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《放下恨,选择宽恕》
在心碎时感觉恨是很常见的。我们可能会恨别人或自己。当需要被忽视,当严重受伤,被背叛,很挫败时,或是因美梦破碎而受苦,恨就很容易生出。慢慢地会因时间而淡化,或是当我们宽恕并往前走时,恨就消失了。恨是非常强力的负向情绪,会在周围生出严重的情绪污染,即使我们以为只有对准那个使我们感觉受伤的人。恨是我执所设立的主要防卫,让我们听不见别人的呼救。恨使我们对别人及其需要都瞎了眼,我执利用恨,让我们完全捲在自己内在。对自己在何时何地可以帮助自己或别人都一无所知,因为我们深深捲在受伤及恨裡。我们都有很大的礼物可以帮助他人及周围的世界。我执用恨来阻止我们找到礼物,使我们无法给出礼物而实现自己真正的使命。
如果心碎之后,失去了健康、能量、青春、乐观、生命之热忱、得意、音乐、艺术、性能量、分享、有空、慷慨、爱或冒险,而又拿不回来,就是有证据说还有恨存在,恨挡在自己与失去的才华,如爱、创造力、分享等等才华之间。而且也阻止我们冒出新的礼物,惟有治好心碎及其周围的恨,才能再拿回这些才华及礼物。
疗愈原则:
放下恨,宽恕及自我宽恕会帮我们拿回才华,并允许自己冒出新的才华,而宽恕及放下是可以选择的。
疗愈建议:
由于恨是足以使我们破碎、冲突,与自己切断、与才华切断的强烈情绪。因此放下恨会比较有利。
选择疗愈:
我承诺找到并清除掉所有的恨,以及其在我生命中的负面影响。
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