除此之外，积极通过学习工作、兴趣爱好或者社交来分散注意力，也能将我们从痛苦情绪拉往好的一面。林清玄在采访中说自己的减压方式是“深呼吸”，村上春树减压的方式一定有跑步和爵士乐，据说章子怡晚上看直播蚌壳中取珍珠减压，刘亦菲则是用看书来舒缓心情……

生活的压力在所难免，重要的或许不是和它硬碰硬，而是选择适合自己的方式去排解它。不过分地逼迫自己做个无敌抗压的人，试试将自我的心态调整到更积极的状态，才不会让自己被坏情绪所控制。
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当压力来袭，总有人把它转为动力
心理学上有个名词叫【压力悖论】，说的是一个人压力越大，往往可能也越幸福。或许可以理解为，压力也具有动力性，心理的压力有时候会调节个体行为，驱使我们更加努力去改变现状，从而成为激发我们潜力的武器。
比如最近受关注的黄国平，他发表的博士论文《致谢》，牵动了无数网友的心。黄国平的人生经历和他的求学过程异常艰辛：生活的贫困，父母和亲人的相继离世，交不起学费，靠捐赠生活……但他却将过去这些狼狈生活的压力，统统转化为求学的动力，最终收获了自己学业的成功。

在体育场上，关键时刻因压力爆发出动力的例子也不胜枚举。还记得2004年雅典奥运会女排决赛吗？中国女排上场即输掉两局，让全国观众都跟着捏了一把冷汗，但依靠女排强大的心理素质和过硬实力，她们迅速调整状态，顶住巨大压力，最后连扳回两局信心大增，并在决胜局彻底扭转了局势。