十九、不要把烦恼挂在脸上，再传染给别人；再大的苦痛，你自己忍受，化解。你所给人家的都是愉快，别人所给你的也是愉快，这就加速消除你的业障。这就叫对治烦恼。
二十、不要悲观地认为自己很不幸，其实比你更不幸的人还很多；不要乐观地认为自己很伟大，其实你只是沧海之一粟。
二一、哪里有完美的人生，生活四处充满遗憾：买的房子邻居太吵，遇上的人对你不好，自己呆着无聊，出去玩周边又太闹，新买的鞋子磨脚，打出租司机给你乱绕，自己还没长大父母又变老，点的菜不合胃口情绪烦躁，去年的衣服今年穿不上，钱夹偶尔被盗......你瞧，时光只是偶尔静好，人生始终充满苦恼。