当你说你不自由时，不是指你失去了做什么的自由，而是你想做的事得不到别人足够的认同，那带给你精神上或道德上的压力，于是你觉得被压迫，被妨碍，被剥夺，翅膀长在你的肩上，太在乎别人对于飞行姿势的批评，所以你飞不起来。

人生苦短，何必在乎太多。看别人不顺眼，是自己修养不够。喜欢追梦的人，切记不要被梦想主宰；善于谋划的人，切记空想达不到目标；拥有实干精神的人，切记选对方向比努力做事重要。

我们常批评别人或责备自己，失去安静祥和。评判的冲动是由内在痛苦滋生的，体验痛苦很难受，所以我们不去体验，而选择去评判。其实，当评判的冲动升起时，我们把注意力放到感受上，意识到痛苦在身体哪个部位，会发现，我们一直逃避的痛苦就是那把打开宁静祥和之门的钥匙。

你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。