下肢静态拉伸动作,静态拉伸的七个动作

运动前后千万别忘记拉筋 9组拉伸运动助力
06腿部拉伸(一)
10个简单的拉伸动作让你身体更加舒展
这个基本的拉伸动作每次针对一条腿,对特别紧绷的腿筋很有效果.
我们最该了解的拉伸动作(下肢篇)