足背屈伸,背屈和背伸

【本源健身康复】足背屈受限的解决方案
屈和伸 背屈:足尖上抬 足背向小腿前面 靠 拢为踝关节的 伸 趾屈
有可能是足背屈受限!
进行背屈训练时,脚趾朝向自己往回勾,可以感受到小腿前肌肉收缩,然后
增加难度:家长另一只手放于孩子足背给予阻力,进行抗阻足背屈活动.