肱二头肌腱桡侧,肱二头肌腱

3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显
在屈肘关节时,主要作用肌为肱二头肌,肱肌,肱桡肌.
在正中神经穿入肱二头肌腱前,可于肱骨内上髁上方,外侧各两指的位置
想要练出麒麟臂,试试这几个动作,有效强化肱二头肌和
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