压腿,劈叉……每天练功
在练功房里压腿劈叉,一字马动作标准,筋骨柔软.
最后来个厉害的,压压腿,看这位同学的一字马!
压腿的技巧是要缓和的进行,我们将腿放在压腿杆或者劈叉压腿的时候
在练功房里压腿劈叉,一字马动作标准,筋骨柔软.网友见此
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