"硬肩族",顾名思义就是肩膀僵硬,大板筋经常性酸痛的人群.
"硬肩族",顾名思义就是肩膀僵硬,大板筋经常性酸痛的人群.
背部筋肉包括大板筋(斜方肌),背筋(背阔肌),提肩筋(肩胛提肌),合翅
瞬间搞定脖子到肩胛骨一条筋扯着疼的小妙招
2.拉筋法.
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