瑜伽平衡体式有哪些图,扭转体式

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的确,从站立,坐立,仰卧,前屈,后弯,扭转,倒立,手臂支撑,单腿支撑平衡
等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡
瑜伽球体式(图片整理:南玉珠)
7个瑜伽平衡体式如果能坚持30秒,可以挑战更高级的体式