手腕内旋和外旋图,手臂内旋和外旋图

手腕外旋/内旋
是内旋和外旋,不是翻手腕!
第三招: 手腕旋转
图一,手腕内旋
即前屈,后伸,外展,外旋,内旋活动度(图3-13 图3-16).