单脚站立压腿,小朋友单脚站立

【后压腿动作要领:背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体.
坚持每天一练:爬小青蛙胯五分钟,再练习横叉10个,勾绷脚10次 压腿
的小星星 示范小朋友:苏熙 张雯婕 对脚盘坐上身前伏 地面前压腿
家长指导动作系列丨后腿软开能力训练折压腿
【图】初学压腿有哪些呢 正确压腿方法预防韧带受伤