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靠墙压腿,舞蹈靠墙压腿

压腿时,身体中正,踝关节屈曲(勾脚) b.
压腿时,身体中正,踝关节屈曲(勾脚) b.脚靠墙——缓解背部疼痛和肌肉紧张
脚靠墙——缓解背部疼痛和肌肉紧张上舞蹈课,老师让新生怎么压腿,压多久?
上舞蹈课,老师让新生怎么压腿,压多久?是先压腿好还是先跑步好?
是先压腿好还是先跑步好?陶昕然压腿
陶昕然压腿
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