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压腿方法,压腿

每天做10次前压腿每次坚持15秒
每天做10次前压腿每次坚持15秒旁压腿(左右各两分钟)
旁压腿(左右各两分钟)横叉侧压腿 1分钟1组,左右各2组,共计4分钟
横叉侧压腿 1分钟1组,左右各2组,共计4分钟女生压腿正确压腿方法介绍图
女生压腿正确压腿方法介绍图看这个压腿,一字型,厉害了我的妞
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