腰椎压力最小的姿势,腰椎受力示意图

由图可知:仰卧对于腰椎的压力最小,最适合休息
不论是站立还是坐着,前倾时腰椎受到的压力都将翻倍!
哪种姿势造成腰椎间盘最大压力?
不同姿势腰椎所承受的压力也不同.
所以坐姿比站姿的压力会大一些,而处在卧位时腰椎压力是最小的!