腓肠肌怎么减,腓肠肌怎么瘦

5个动作,帮助你的腓肠肌减肥,让小腿变瘦
腓肠肌是小腿后面浅层的大块肌肉,俗称小腿肚子.
拉伸运动1 / 首先是小腿后侧拉伸,我们主要拉伸小腿后侧的腓肠肌.
腓肠肌
由于所有人的腿部基础不一样,也就是腓肠肌的厚薄水平不一样,术中是