小肌肉群,小腿肌肉

基本的肌肉群
"第一瞬间发力点":就是指就是在你发力的第一瞬间使用的肌肉或肌肉群
按照肌肉群分,我们的锻炼部位,主要分为,胸肩背腰腹手脚.
【干货】人体肌肉群功能总结
背部肌群那么多,应该练哪部分?