1.适量运动
适量运动不但有助于保持健康的体重, 还能够降低患高血 ,, 中风
3,力所能及的做一些适量的运动
一,身体准备 1.均衡饮食,适度锻炼
二,适量运动合理膳食指能提供全面,均衡营养的膳食.
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