股四头肌力量训练,股四头肌训练

进一步损伤 · 每次拉伸进行30组 · 每周进行2~3天股四头肌力量训练
四,股四头肌肌力训练
大腿股四头肌专项训练:4个动作深化大腿力量让下盘更稳定有力量
下肢肌力的康复训练
股四头肌抗阻训练:弹力带阻力置于小腿踝关节上,小腿抗弹力带阻力缓慢