髋屈肌拉伸,髋屈肌

动态髋屈肌和伸肌拉伸
(1)跪姿式股四头肌拉伸
膝盖跪地弓步拉伸髋屈肌
你的髋屈肌紧张吗?需要拉伸吗?
跪姿屈髋肌静态拉伸(保持30s)