瑜伽躺砖正确姿势,

对于初学者瑜伽砖如何使用
美化腿部线条,提升气质的瑜伽动作怎么做
放松肩背草稿
双手互抱手肘放在头部的后侧将头部下方的瑜伽砖竖放闭上眼睛放松双手
仰卧,上背部躺在瑜伽砖上 双腿弯曲,双手在后脑勺十指交扣 保持