怎么健身?我身高178,体重135斤,想练肌肉,不知道怎么练,求各位指点
臀围96,裤长 52,适合170cm,体重135斤左右, l腰围2尺6,88cm.
2015年如图135斤.有些肌肉,体脂偏高.
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