提肛运动 示范,正确的提肛运动

男性正确提肛运动图片 (第1页)
56岁男子,坚持每天做50次提肛运动,得到了什么?变化令
或做如下训练: 大便后,要及时做提肛运动5～10次.
提肛运动这么做,对男性有意想不到的作用,每天做,对前列腺好
女人提肛运动紧致,养颜