压腿 踩跨 痛哭,压腿踩跨

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搬腰(其实此项最疼,且杀伤力强,但持续时间短,其感觉与踩跨恰恰相反
这个老师是个狠人,为了帮学员压胯直接站上面,学员疼到痛哭嚎叫
因为很久没有练舞蹈,第一节课压腿,小伙伴们都哭了,我很坚强没有哭哦
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