拜日A,

瑜伽初学者为什么要先学拜日a
瑜伽拜日式a(第1页)
练瑜伽 为什么你不应该跳过拜日式?
视频二:拜日式a时长time:1'10'视频三:拜日式b时长time:1'39'右下角
如果没有1个小时去练习瑜伽,也可以每天自己练习3-5遍拜日a和b