卧推
2.哑铃卧推:3组(这个练得差不多了后期转杠铃卧推)
健身房秒变命案现场?都说了不要轻易作死.
你知道卧推的变化类型多吗-健身吧
中国美业 健康 运动 第三组锻炼之胸部:仰卧哑铃卧推 卧推是最为有效
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