所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内收都离不开肩关节的
肩关节内旋外旋
肩关节外旋
肩关节 §屈曲 §伸展 §外展 §内收 §内旋 &
5,双肩内收外展运动 双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数
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