半膜肌半腱肌,半膜肌半腱肌股二头肌

半膜肌,半腱肌和股二头肌共同组成了腘绳肌肌群
半腱肌 附着点 近侧端:通过与股二头肌长头和半膜肌的共同肌腱,附着于
徒手深蹲练臀腿的绝佳动作学会这个动作才能助你增肌塑形
脚尖指向: 脚尖向内,侧重刺激腘绳肌内侧[半膜肌和半腱肌].
整个腘绳肌由"股二头肌,半腱肌和半膜肌"三部分组成.