向前压腿,前压腿

2.前压腿(在家练习时注意膝盖蹬直,后背伸直,双手向前无线延伸,如图
怎么压腿能把筋撑开有哪些技巧
家长在家帮助孩子压腿的方法与注意事项
手压前腿 推手压前腿 动作要求 展胸腰,尽量后背伸长,从胯根往前压腿
《前压腿》以公主坐的基础,身体向前折叠,双手伸直至脚背,腹部贴大腿