在水里变换不同泳姿,全身肌肉都能锻炼到.
自由泳和蛙泳分别练哪些肌肉?
游泳前应该如何拉伸肌肉?蛙泳,仰泳,自由泳的标准动作是什么?
教练支招:抓住蛙泳的两个发力点,游得更快,更轻松!
中游体育:波蛙与平蛙收腿的区别 一个做一步另一个做两步
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