12个动作 7分钟 超越健身房训练数小时
减脂塑形利器|健身踏板,除了踏板操,更多训练玩法你
器械太少怎么锻炼全身?健身达人教你7个动作,只需一张健身踏板
左脚蹬地踩上踏板, 右脚向后踢腿, 右腿还原, 左脚点地重复以上动作.
每天只需15分钟减肥动作, 效果胜过跑步一小时, 让你
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