地面压后胯图片,地面压后胯 标准图解

盘腿后胯后弯腰
地面压旁腿
压胯
《地面压后胯》 往后下胸腰 后胯跟贴地板 膝盖和脚背对天花板 手指尖
基本动作: 地面压后胯