1,对脚压胯练习.
基本功动作:6地面压后胯
凤舞基本功: 压后胯要正正的,竖叉才会漂亮哦_舞蹈_舞蹈精彩片段_运动
【艾莎同学小课堂】舞蹈动作之地面压小胯的训练方法
脚跟往里,把腿往地面上推,使整个跨都贴在地面上,跨跟响后往下压,韧带
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