简单6个动作get细长筷子腿28天瘦到44cm
2/5 紧接着下个动作是,就像拧抹布一样左右拧小腿腿肚子上的肌肉,从
4分钟瘦小腿973个动作简单高效!
减手臂妙招和瘦小腿小方法
小腿后方的肌肉主要为「肺肠肌」及「比目鱼肌」,一般站姿的掂脚动作
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