上身正直,头正 目平,腰直肩平, 双臂自然下垂, 挺胸收腹,两腿 站直
(关于弓背和站直的对比图)
站直坐正轻松塑型 瘦腹提臀增自信
(一)标准站姿 挺直,舒展,站得直,立得正,线条优美,精神焕发.
站直,双脚并拢平放在地上,双臂垂在身体两侧.
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