蘑菇头gif跳绳gif
两侧跳:就是跳绳的同时,分别王两侧蹦着跳.
step5:双腿伸直坐下,双脚蹬住跳绳,双手将跳绳拉直,上半身做前后俯身
说说跳绳那些事儿!
跳绳能带给你的好处包括但不限于 发展脚部的力量,强化整体肌力,提高
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