下肢外展位图片,外展位图片

外展动作 把下肢滑向外侧,越 远越好,再收回.
学习用的 外展和内收 外展 下肢离开身体中线 内收 下肢向身体
【器械腿外展】
坐姿髋外展这项训练,想必许多小伙伴都做过吧!
正确动作要领:侧卧位,上腿伸直做外展动作至最大幅度,脚尖始终保持