勾脚锻炼图,踝关节功能锻炼

勾脚和绷脚互相交替,如图.双腿一定要夹紧,否则效果不好.
平躺在床,向上勾脚!这个过程是从脚底向上勾起,并不是单纯的勾脚尖!
俯身勾脚
踝关节背伸跖屈功能锻炼(图17-2),勾脚绷腿锻炼(图17-3),每次收缩保持
弹力带勾脚