勾绷脚的练习动作讲解分享7815_舞蹈_舞蹈基本功
绷脚尖
【舞蹈小课堂】"勾绷脚"——勾脚与脚腕的练习
每天3组勾脚尖绷脚尖训练,可舒缓踝关节的不适,预防血栓
压腿(绷脚状态) 前 旁(左,右) 后 (左,右) 要求: 数
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