问题2:塌腰 没有收紧核心 下背部下塌 腰背受到更大压力 开髋效果不仅
一般收紧了腹部的肌肉就不会出现塌腰的问题这个动作的关键就是腿部
塌腰驼背难变美,脊柱侧弯毁一生,10分钟矫正塌腰驼背,让你体态优美
7个动作,纠正骨盆前倾,驼背塌腰,塑造好体型
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