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平板支撑塌腰,平板支撑

平板支撑的核心要点是什么它主要锻炼身体哪些部位
平板支撑的核心要点是什么它主要锻炼身体哪些部位如何正确平板支撑
如何正确平板支撑平板支撑练习中最容易犯的就是塌腰.
平板支撑练习中最容易犯的就是塌腰.确保肩膀,臀部,膝盖和脚踝在同一条直线上(形似一块平板),不塌腰,不
确保肩膀,臀部,膝盖和脚踝在同一条直线上(形似一块平板),不塌腰,不塌腰和拱背,是平板支撑中最常见的问题.
塌腰和拱背,是平板支撑中最常见的问题.
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