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平板支撑塌腰
平板支撑塌腰,平板支撑
平板支撑的核心要点是什么它主要锻炼身体哪些部位
如何正确平板支撑
平板支撑练习中最容易犯的就是塌腰.
确保肩膀,臀部,膝盖和脚踝在同一条直线上(形似一块平板),不塌腰,不
塌腰和拱背,是平板支撑中最常见的问题.
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