上肢外展外旋,上肢外展

肩关节的柔韧性,普遍现象是屈差于伸,所以可侧重屈,内收差于外展,外旋
面对墙壁,用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动,使上肢尽量高举,然后再
上肢中立位,屈肘90,外旋运动一般 90,当上臂外展90°时,肩关节外
前屈90度,后伸40度,外展90度,内收30度,外展上举180度,外旋30度,内旋
肩周炎怎么治疗,锻炼和保养?