上肢外旋,上肢外展外旋

能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内
羽毛球内旋与外旋史上最简单易懂的解释
可以试试用右手稳定左大臂外旋保持不动,然后手掌自由内外转动.
肩关节外旋
练瑜伽,内旋/外旋傻傻分不清?跟着步骤,一起来试试就明白了