提膝击掌动作,提膝击掌动图

提膝击掌
5,交替提膝击掌
瘦腿动作,提膝击掌100下,主要瘦大腿,比跑步减肥有效
5.提膝击掌:每组10-15次,重复3-4组.
深蹲交替提膝