蹬地,

单足蹬地翻身上ppt
7,利用双脚蹬地收腹.
自然过渡到前脚掌,然后后脚跟先提起后脚跟,再提起前脚撑,脚尖蹬地
我是新手,滑滑板左脚蹬地,蹬完之后把左脚收到板的前半段,用左脚控制
屈膝蹬地开球更远