如何纠正双手上举时的耸肩
女生肩膀的上斜方肌太粗壮了怎么办?
健身房80%的人都会做错的9个动作!
7,耸肩 坐位或立位,两肩耸动,幅度由弱到强,每天2次,每次50～100下.
很多人生活中只要抬起手臂就会肩胛上提(耸肩,久而久之肩颈很紧张,也
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