单杠练腹肌,双杠练腹肌

3个动作,针对下腹训练,让腹肌重现
腹肌撕裂者!很多人做不来的单杠悬垂举腿
看谁的腹肌最魔鬼!单杠悬垂直举腿大赛开启征程
三个常用的上腹肌锻炼动作
悬垂举腿锻炼腹部的运动同时也能锻炼到握力,这对于腹肌力量弱,体重大