教你仰卧起坐的合理呼吸方法轻松教你正确地做仰卧起坐
由于腹式呼吸的幅度大,速率慢,一般来说善于腹式呼吸的人能够更好地
气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸(方法之前讲到过,可以
方法二: 腹式呼吸
腹式呼吸
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