开龙脊标准姿势,

"开龙脊"加强脊柱稳定,每天各十次,腰背更轻松,体育
中医家传开龙脊,久坐久站腰不舒服的朋友,真的很舒服!
开龙脊与仿生技相结合的健身训练动作
每天100个开龙脊|做完可爽了_健身_健身日常_运动健
如果动作不标准或初次练习这个体式,可能膝盖骨或脚踝会感觉不太舒服.