普拉提热身动作108式,

我们已经完成了初步伸展练习(热身练习,可以开始真正的普拉提练习了
重温普拉提·34个经典动作(一)the hundred
普拉提是什么?又具备哪些运动特点?不妨尝试以下3个经典动作
动图5式普拉提动作,可轻松缓解烦人的"腰背疼痛!
普拉提美腿的训练